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9种疾病早晨容易加重:咳嗽 痛风 咽喉痛

2017年12月10日 01:00   官网:徐州市大都机械设备有限公司   来源:网络转载

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  经过一夜的休整,早晨本该是让人感觉神清气爽、精力充沛的时刻。然而,有些疾病也爱在此时“造访”,让人不得安宁。最近英国《每日邮报》邀请了多位医学专家总结出在早晨加重的9种疾病,并给出具体缓解措施。

  1.咳嗽。由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常见原因。平躺时,胃酸会从胃部流向食道和上呼吸道,刺激咽部会引发强烈的咳嗽。英国萨里郡的全科医生路易丝·塞尔比建议:头天晚餐吃得清淡些有助于减轻咳嗽症状。如果长期没有缓解,应及时就医,这可能是食管括约肌出了问题。

  2.痛风。医学研究显示痛风发作最有可能出现在深夜或清晨。英国风湿病学会主席克里斯·戴顿认为,这可能是因为夜间温度低,血液流动变缓,炎症过程容易加重。此外,皮质醇(一种天然的抗炎物质)的含量往往在黎明时最低,这也可能导致了痛风在早晨会恶化。戴顿博士建议,因为脱水会让痛风更容易发作,因此睡前饮用一杯水,并在床边放一杯水,有助缓解病情。

  3.肠易激综合征。美国北卡罗来纳州立大学功能性胃肠动力障碍研究中心的学者发现,肠易激综合征患者通常在早晨的皮质醇激素含量更高,导致了它的症状在清晨更为严重。建议:夜间避免饮酒和喝碳酸饮料能让症状得到缓解;低脂饮食和减少咖啡因的摄入也有帮助作用。

  4.咽喉痛。不论是由病毒或是细菌感染引起的咽喉痛,往往会在早上最为严重。主要是由于寝室中的空气过于干燥所引起,也有可能是因为鼻塞所致,不得不用嘴呼吸,让口腔更为干燥。建议:在寝室里放加湿器,增加空气中的湿度是抵御早晨喉咙疼痛的最佳办法。吸入一碗热盐水的蒸汽也有助于清除黏液。喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状,因为蜂蜜是一种温和的收敛剂,有助于去除多余的黏液。

  5.耳鸣。英国莱斯特大学的研究表明,大脑细胞未受到控制的活动可能是耳鸣的原因之一。另一个原因是早晨醒来后躺在安静的房间中,会让人觉得耳鸣声更为响亮。建议:用分散注意力的方法缓解。病人也可以参加耳鸣训练疗法,神经系统经过训练后可以忽略噪音。

  6.脑卒中。研究表明缺血性脑卒中(最常见的中风类型)更有可能在早晨六点至中午期间发作。英国脑卒中协会专家乔·科纳分析,这可能是血小板在这个时段最多,它们更容易在血管内形成凝块。此外,血压的波动也是另外一个风险因素,起床时,血压从很低的水平猛增到较高的水平,血压的剧烈波动会对脑卒中发作起到影响作用。建议:清晨起床时动作要缓,避免做剧烈运动,起床后喝杯白开水。

  7.晨吐。怀孕期间恶心是由人绒毛膜促性腺激素的分泌量激增所造成的。这种激素通常由尿液排泄,睡眠期间它会积累起来,在早上达到最高峰。建议:把新鲜的姜根泡在茶水中,或食用些姜汁饼干,有助缓解恶心。如呕吐严重,可以补充些维生素B6。

  8.纤维肌痛。其病因尚不清楚,可能与大脑中的化学物质发生变化和神经的过度敏感有关联。早晨起来后感觉疼痛和僵硬,和皮质醇含量在夜间降低有关。建议:卧床休息反而会更糟糕,即使疼痛,也要站起身运动。

  9.背痛。英国脊椎协会对2400人进行的调查显示,1/3的人起床后会出现后背和颈部疼痛。多数情况下是由姿势欠佳或床垫过软引起。全科医生克里斯汀·哈兹勒建议:“床垫过软让脊柱无法维持生理曲线,选择支撑力更强的床垫能改善背痛。” (郭金兰)

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